人生折り返し！！

《半生ポートフォリオブログ》

NK
NK
残りの半生は『健康体』で『心穏やか』に過ごしたい…

■現在のステータス

  • フルマラソン：4時間24分03秒
  • ハーフ：1時間47分31秒
  • スキューバダイビング：125本
  • 看護師歴：17年（2026年無職）
  • 旅行：

 

 

■現在やっていること

【ダイエット・減量・肉体改造】

  • 毎日5㎞ランニング
  • 毎日1万歩あるく
  • 毎日腹筋20回×3セット
  • 現在68.0kg　　→目標：65.0㎏
  • 現在18.0％　　→目標：13.0％
  • 下っ腹1パック　→目標：6パック

 

【健康回復への道】

サプリメント系

（早朝）

  • ザ・プロテイン（きんにくんブランド）
  • 豆乳
  • グルタミン（バルクスポーツ）
  • クレアチン（バルクスポーツ）

（朝）

  • ogshi（おぐし）
  • アスタキサンチン（DHC）
  • ビタミンD（DHC）
  • EPA・DHA（DHC）
  • ビーツ粉末

（日中）

  • ルイボスティー
  • アルギニン・シトルリン（バルクス）

（夕）

  • カルシウム・マグネシウム（DHC）
  • EPA・DHA（DHC）
  • シトルリン（DHC）
  • マカ　（DHC）

（夜）

  • VIVO　2カプセル（HALEO）

 

 

■カテゴリー別ショートカット

【マラソン】

  • フルベストタイム：4時間24分03秒
  • ハーフベストタイム：1時間47分31秒

→マラソン記事一覧

 

【スキューバダイビング】

総本数：125本

場所：伊豆、沖縄、ハワイ、佐渡島

→スキューバダイビング記事一覧

 

【旅行】

→旅行記事一覧

 

【看護師】

→看護師キャリア記事一覧

 

【住んできた場所・家】

→住まい記事一覧

 

【健康診断】

→健康診断記事一覧

 

【子ども・子育て】

→子どもとのエピソード一覧

 

自分年表

2008年　正看護師免許取得

2012年　沖縄移住

2013年　結婚

2019年　楽天証券&SBI証券&SBIネオモバイル証券口座開設・株式投資開始

2022年　看護師退職

2023年　専業主夫へ