■現在のステータス

  • マラソン：
  • スキューバダイビング：
  • 看護師：
  • 旅行：

 

 

■現在やっていること

【ダイエット・減量・肉体改造】

  • 毎日5㎞ランニング
  • 毎日1万歩あるく
  • 毎日腹筋20回×3セット

現在68.0kg　　→目標：65.0㎏

現在18.0％　　→目標：13.0％

下っ腹出てる　→目標：腹筋バキバキ6パック

 

【健康維持・増進】

《サプリメント系》

（早朝）

  • プロテイン
  • 豆乳
  • グルタミン
  • クレアチン

（朝）

  • おぐし
  • アスタキサンチン
  • ビタミンD
  • EPA・DHA

（日中）

  • ルイボスティー
  • アルギニン・シトルリン

（夕）

  • カルシウム・マグネシウム
  • EPA・DHA
  • シトルリン
  • マカ

（夜）

  • VIVO

 

 

 

■カテゴリー別ショートカット

【マラソン】

  • フルベストタイム：
  • ハーフベストタイム：

→マラソン記事一覧

 

【スキューバダイビング】

総本数：

→スキューバダイビング記事一覧

 

【旅行】

→家族旅行記事一覧

→1人旅記事一覧

 

【看護師】

→看護師キャリア記事一覧

 

【住んできた場所・家】

→住まい記事一覧

 

【健康診断】

→健康診断記事一覧

 

【子ども・子育て】

→子どもとのエピソード一覧

 

年表

2008年　正看護師免許取得

2012年　沖縄移住

2013年　結婚

2019年　楽天証券&SBI証券&SBIネオモバイル証券口座開設・株式投資開始

2022年　看護師退職

2023年　専業主夫へ